KEVÄÄN 2019 VALMENNUSRYHMÄT

ILMOITTAUTUMINEN KEVÄÄN 2019 VALMENNUSRYHMIIN ON ALKANUT.

Tarjoamme 22 viikon mittaista valmennusjaksoa, jonka aikana vahvistat merkittävästi lihasvoimaasi, parannat hapenottokykyäsi, skarppaat ruokailutottumuksia ja kohotat vireystasoasi. Keskitymme 8-10 hengen ryhmissä lihaksistosi vahvistamiseen ja rasvan polttamiseen, mikä vääjäämättä antaa sinulle lisäreserviä jaksaa arjessasi paremmin. Ammattitaitoiset valmentajamme sekä kannustava ja säännöllisesti kokoontuva ryhmä auttavat sinua palauttamaan kipinän liikuntaan ja terveempään elämäntapaan. Ammattitaidolla suunnitellut treenimme sisältävät tiukkaa kehonpainotreeniä, vapaapainoharjoittelua, HIIT -treenejä sekä lempeämpää kehonhuoltoa.

Testaamme valmennusjakson aikana 3 kertaa kuntosi sekä tarjoamme kehonkoostumusmittaukset jakson alussa, puolessa välissä ja lopussa.

KEVÄÄN 2019 TREENIAIKATAULU

Voimanaisten aamutreenit

Tiistai: klo 6.40 // Keskiviikko: klo 6.40 // Perjantai: klo 6.40

Voimanaisten iltatreenit

Maanantai: klo 17.20 ja klo 18.30 // Keskiviikko: klo 18.40 // Torstai: klo 18.30

Voimamiesten iltareenit

Maanantai klo 20 // Torstai klo 20

My Baby & Me -treeniryhmä

Maanantai: klo 10.30 // Keskiviikko: klo 10.30 // Perjantai: klo 10.30

Aloittelijoiden pienryhmä

Maanantai: 16.30 // Torstai: klo 7.00.

Lisäksi kaikille yhteisiä treenejä ti ja pe klo 16.15 sekä viikonloppuisin ulkotreenejä erillisen ohjelman mukaan.

PIENRYHMÄVALMENNUKSEN HINNAT KEVÄÄLLÄ 2019

All in -treenipaketti
22 viikkoa 9.1. - 12.6. 
Hinta koko kaudelle 1 280 eur, ( 230 eur per kk ) laskutus 4 x 320 eur

All in -asiakkailla oikeus osallistua kaikille järjestämillemme tunneille, myös ulkotreeneihin ja kehonhuoltoon. Lisäksi vapaa sali -mahdollisuus tarvittaessa.

Voimanaisten aamutreenipaketti

22 viikkoa 9.1. - 12.6. 
Hinta koko kaudelle 1 040 eur, laskutus 4 x 260 eur

Voimananaisten aamuryhmällä mahdollisuus korvata väliin jääneitä treenejä iltatreeneissä arkipäivisin.

Voimamiesten iltatreenipaketti

22 viikkoa 9.1. - 12.6. 
Hinta koko kaudelle 880 eur, laskutus 4 x 220 eur

Voimamiesten iltaryhmällä mahdollisuus korvata väliin jääneitä treenejä iltatreeneissä arkipäivisin.

My Baby & Me -treenipaketti

Koko kausi 22 viikkoa 9.1. - 12.6. 
Hinta koko kaudelle 900 eur, laskutus 4 x 225 eur

Hinta 11 viikkoa 500 eur, laskutus 2 x 250 eur

Aloitteilijan treenipaketti pienryhmässä

Tällä tunnilla emme hypi vaan teemme tekniikka vahvasti edellä isoja lihasryhmiä kuormittavia liikkeitä rauhallisesti omaa kehoa kuunnellen.

Tunti sopii aloitteiljalle, painon pudottajalle tai sinulle joka haluat löytää liikunnan ilon ja onnistumisen tunteen kannustavassa ilmapiirissä ilman suorituspaineita.

Valmennusjakson kesto on 15 viikkoa 14.1. - 27.4. Tuntien kesto 45 minuuttia. Hinta koko kaudelle 750 eur, laskutus 3 x 255 eur.

Otamme ryhmään enintään 5 osallistujaa, jotka sitoutuvat ryhmään 15 viikon ajaksi.

Teemme jakson alussa osallistujille lähtötasotestit ja etenemme viikko kerrallaan ryhmässä mukana olevien kunnon ja kehittymisen mukaan.

Ryhmä kokoontuu maanantaisin klo 16.30 ja torstaisin klo 7.00

Uuden asiakkaan starttipaketti

10 viikon paketti pitää sisällään 4 henkilökohtaista valmennustuntia valitsemasi My BnB personal trainerin kanssa, 1 ravintovalmennustunti sekä osallistumisen iltatreeneihin 1-2 kertaa viikossa 10 viikon ajan. Hinta 800 eur sis alv, laskutus 2 x 400 eur

Jätä hakemuksesi haluamaasi ryhmään täällä

Valmennuspaikat täytetään varausjärjestyksessä. Jätäthän hakemuksesi mahdollisimman pian. 

Emme edellytä osallistujilta tiettyä kuntotasoa, mutta onhan terveystasosi sellainen ettei aktiivisen liikunnan aloittamiselle ole estettä. 

Nimi *
Nimi
Haluan varata paikkani *